立夏：迎夏礼与立夏称人

栏目：二十四节气｜分类：节气岁时｜类型：节气科普页

由来

立夏是二十四节气中的第 7 个，太阳到达黄经 45°，公历每年 5 月 5—7 日交节，是夏季的第一个节气。

立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。—— 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·立夏

立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。—— 《逸周书·时训解》立夏

民俗

下列民俗均引古籍原文并标出处；无确凿出处者标注「民间流传」。本站不改写原文、不作吉凶判断。

立夏之日，天子亲帅三公、九卿、诸侯、大夫，以迎夏于南郊。还，乃行赏，封诸侯，庆赐遂行，无不欣说。—— 《礼记·月令》孟夏之月

迎夏之礼：古人以立夏为夏季之始，天子率百官于南郊行迎夏之礼，属岁时礼仪。

立夏称人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。—— 秦荣光《上海县竹枝词》

立夏称人：旧时以秤称体重，观察入夏后身体变化，属岁时风俗。

以上为古籍记载与民间流传的岁时风俗，属传统文化参考，不作决策依据。

常见问答

立夏就是夏天到了吗？
立夏是历法上的夏季开始，但各地气候不同。气象学上以连续五天日平均气温稳定达到 22℃ 以上为入夏标准，与节气并不完全同步。

「立夏称人」有什么讲究？
旧时在立夏这天以秤称体重，观察入夏后身体的变化，属岁时风俗，不构成健康或医疗建议。

立夏为什么要迎夏？
古人以立夏为夏季之始，天子率百官于南郊行迎夏之礼，属古代岁时礼仪，与五行中夏属火、位在南有关。

参考依据1. 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·立夏
2. 《逸周书·时训解》立夏
3. 《礼记·月令》孟夏之月
4. 秦荣光《上海县竹枝词》
说明：以上为典籍篇目，供读者核查；民俗无确凿出处者已标注「民间流传」。本文为传统文化介绍，不构成任何决策建议。

交节时刻（2026–2030 · 引擎同源数据）

交节时刻为严格历法数据，由天文计算得出，每年不同。下表并列 2026–2030 五年立夏交节日期与时刻，均引用「定制黄历引擎」同源导出，本站不自行推算：

节气: 立夏二十四节气第 7 个
2026 年交节: 2026-05-0519:48:44 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2027 年交节: 2027-05-0601:25:12 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2028 年交节: 2028-05-0507:12:12 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2029 年交节: 2029-05-0513:07:46 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2030 年交节: 2030-05-0518:46:18 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒

上表日期与时刻由「定制黄历引擎」同源导出后回填，逐格标注年份，避免与「当年」混淆。交节时刻为北京时间（UTC+8），精确到秒；本页不自行推算任何历法数值。

物候三候（七十二候 · 通书所载）

古人把每个节气分为三候，每候约五日，全年七十二候。下表按年并列「定制黄历引擎」已导出的三候原文；尚未导出的年份不列示，本站不编造、不以古籍补位。

2026 年三候: 蝼蝈鸣· 蚯蚓出· 王瓜生通书所载·文化参考
2027 年三候: 蝼蝈鸣· 蚯蚓出· 王瓜生通书所载·文化参考

物候为传统历法所载的自然现象记录，属文化常识；本页只呈现引擎同源数据，不作任何吉凶判断。

传统养生习俗参考（二十四节气 · 引擎同源）

下列内容取自「定制黄历引擎」同源养生数据，按字段口径过滤后呈现：只保留时令起居、饮食、情志与民俗通识，凡涉医疗行为、用药、方剂与保健功效宣称者一律不予呈现。

物候民俗

万物至此皆长大，民间立夏蛋、称人习俗。

起居

晚睡早起顺应夏气，午间小憩，「拿五经」五指点按头部五条经脉。

情志

心火渐旺易烦躁。

经络导引

拿五经（督脉+双侧膀胱经、胆经），晨起揉擦涌泉（民间传统养生习俗）

宜

适当食苦（苦瓜、苦菜、绿茶）（民间传统养生习俗）
晨间花间漫步（民间传统养生习俗）

忌

大汗伤津（民间传统养生习俗）
过食冰饮（民间传统养生习俗）

本站养生内容为传统时令文化常识，不构成医疗建议，身体不适请就医。